RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Quelques exercices à faire à la maison:
- Vous pouvez adapter le nombre de répétition en fonction de votre niveau
- Augmenter le nombre de répétition avec le temps
- N’oubliez pas que l’exercice doit être dur
- Retrouvez ci-dessous une série d’exercices pour les abdos
- Retrouvez ci-dessous des exercices pour vos fessiers
- Préparation de votre Summer-body en cours
